IDOGO® Chi Kung für Fortgeschrittene

Sonntag, 09.11.2008, 10:00 - 18:00

Büdingen Brunostr. 9
1.Stock

Referent: Thomas Lange, Florstadt
Siehe auch: http://www.idogo.com

Voraussetzung für diesen Kurs ist der Besuch des Seminares IDOGO® Chi Kung Alltagsübungen.

In diesem Seminar vertiefen wir die IDOGO® Basisübungen aus dem ersten Kurs, lernen die Übungsreihe "Meridianöffnungsübungen" und erweitern die Basisübungen um die Armspirale.

IDOGO® ist ein vollständig neues Trainingssystem zur Leistungssteigerung bei Bewegungsübungen aller Art.
Im Gegensatz zum herkömmlichen Konditionstraining beruht die erzielte größere Leistungsfähigkeit nicht darauf, dass der Körper an immer höhere Leistungsgrenzen gewöhnt wird, sondern darauf, dass der Körper aufgrund einer in sich ökonomischen Bewegungs- und Atemweise auftretende Belastungen leichter verkraften kann.

Der Mittelpunkt des neuen IDOGO® - Trainingssystems ist ein spezieller Übungsstab, durch den vorrangig die Atmung optimiert wird. Der entscheidende Vorteil und das absolut neuartige an IDOGO® ist, dass die Übenden schon nach kurzer Zeit die gesteigerte Leistungsfähigkeit bei sich selber spüren können. Das Prinzip des IDOGO®-Systems ist eine Energiegewinnung durch optimierte Atemvorgänge, die sich aufgrund einer selbsttragenden und entspannenden Körperhaltung und Bewegungsweise einstellen.

Das IDOGO®–System hat eine positive Auswirkung auf die Leistungsfähigkeit unter anderem deshalb, weil die Bewegungskoordination im Brust und Schulterbereich und damit auch die Tätigkeit der Atemmuskulatur optimiert wird. Durch die koordinierte Armbewegung werden die Blutgefäße erweitert und die arbeitenden Muskeln mit mehr Sauerstoff versorgt. Dadurch ermüdet der Übende nicht vorzeitig und kann sein Training somit effektiver und konzentrierter durchführen.

Zum Seminar bitte lockere Kleidung mitbringen. Die Übungen finden im Stehen statt. IDOGO®-Übungsstäbe werden gestellt.

Seminarbeitrag € 60,- bis 80,- nach Selbsteinschätzung.

Wer möchte, kann während des Seminares für 40 EUR einen IDOGO®-Stab erwerben.

Anmeldung an:
Thomas Lange
tom@lange-voss.de
06035/189471